תזונה נכונה להתמודדות עם עודף כולסטרול

תזונה נכונה להתמודדות עם עודף כולסטרול

השם אולי מפחיד, אבל בפועל מדובר ברכיב חשוב שנמצא בכל תא ותא בגופנו: כולסטרול הוא למעשה תרכובת אורגנית שקיימת בקרום התא של כל תאי הגוף של בעלי חיים. בניגוד למה שרבים חושבים, רוב הכולסטרול בגופנו מיוצר על ידי הגוף עצמו [...]

קראי עוד
10 טיפים למניעת עור יבש בחורף

10 טיפים למניעת עור יבש בחורף

בחורף, כשהטמפרטורות יורדות והלחות נמוכה, אנשים רבים סובלים מיובש בעור. מעבר למראה האסתטי, פעמים רבות מתלווה לכך גם גירוד לא נעים. חשוב לציין כי גם למי הברז, למזגנים או לתנורי החימום יש תרומה משמעותית ליובש בעור. הנה מספר טיפים קלים לביצוע שיעזרו [...]

קראי עוד
סוד הטעמים והשפעתם על הגוף

סוד הטעמים והשפעתם על הגוף

העדפת טעם מסוים באופן בולט, מושפעת ומשפיעה על הגוף. אפשר לראות זאת כבר אצל ילדים קטנים. שמתי לב, שכל הילדים אוהבים מתוק. אבל רק מעטים מהם יאכלו חמוץ, ובוודאי לא חריף. מתוק, חמוץ, חריף, מלוח, מר. אלו הם חמשת הטעמים המקובלים, כאשר [...]

קראי עוד
בחירות מקומיות 2018 – בסימן נשים

בחירות מקומיות 2018 – בסימן נשים

השנה האחרונה היתה סוערת מאוד בכל מה שנוגע למקומה של האישה בחברה. קמפיין #MeToo ו"למה לא התלוננתי" שבא אחריו העלו למודעות את החוויות של נשים במרחב הפרטי והציבורי. אחת הנקודות המרכזיות היא זכותה של האישה לבחור - לבחור מה היא [...]

קראי עוד
5 סיבות טובות לאכול אגסים ומתכון מזין וטעים

5 סיבות טובות לאכול אגסים ומתכון מזין וטעים

הוא יושב על המדפים בכל סופר או ירקניה ואנחנו כמעט לא מקדישים לו מחשבה שנייה, אבל מאחורי הפרי התמים למראה מסתתרים שלל יתרונות בריאותיים ותזונתיים וכמובן – גם טעם נהדר. הכירו: האגס. פרי ששימש לריפוי ולהכנת תבשילים נפלאים עוד בימי [...]

קראי עוד
היתרונות הבריאותיים של הקינואה – במיוחד לנשים וגם מתכונים טעימים

היתרונות הבריאותיים של הקינואה – במיוחד לנשים וגם מתכונים טעימים

מקורה של הקינואה כבר לפני כ 5000 שנה באיזור הרי האנדים שבדרום אמריקה. למרות שרובנו נוטים לחשוב כי מדובר בסוג של דגן, למעשה הקינואה היא סוג של צמח ושייכת למשפחת הסלקיים (כגון תרד וסלק). הקינואה ידועה בערכה התזונתי הגבוה ובכך [...]

קראי עוד
דרך פשוטה ויעילה לשיפור הזכרון ומתכון מפתיע לעוגת רוזמרין

דרך פשוטה ויעילה לשיפור הזכרון ומתכון מפתיע לעוגת רוזמרין

כולנו עסוקות כל היום במשימות ומטלות, הרשימה אינסופית ואיך אפשר לזכור את הכול?? אמצעי פשוט וזמין לשיפור הזכרון הוא רוזמרין. מסתבר שאותה מולקולה שנותנת לרוזמרין את ריחו הנעים גם מעוררת את האזורים במוח שאחראים על הזכרון, בדומה לתרופות המיועדות לחולי אלצהיימר. הרוזמרין מקל עלינו [...]

קראי עוד
4 מיתוסים על תזונה שחשוב להפריך

4 מיתוסים על תזונה שחשוב להפריך

אגדות יכולות לעזור לילדים להירדם, אבל כשמדובר בתזונה שלכם הן יכולות בעיקר להזיק. בשנים האחרונות עולם האוכל והתזונה מוצף בעשרות טרנדים, אג'נדות, תנועות ואסכולות וקשה מאוד לדעת למי באמת כדאי להקשיב ומי גורם לכם להאמין ברעיונות שגויים לגבי התזונה שלכם. [...]

קראי עוד