מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

הימנעות מסוכר וגלוטן מאוד פופולרית כיום, גם מתוך שמירה על הבריאות וגם מתוך מטרה לרדת במשקל. אנשים רבים עוברים לדיאטה ללא גלוטן במחשבה שמוצרים ללא גלוטן אינם מכילים פחמימות ולכן אינם משמינים, אך זוהי טעות. מוצרים רבים ללא גלוטן דווקא מכילים יותר [...]

קראי עוד
מתכון בריא: משקה מוגז שהוא פצצת ויטמינים

מתכון בריא: משקה מוגז שהוא פצצת ויטמינים

אם מתחשק לך מדי פעם משקה מוגז קריר ומרענן, במקום ללכת על משקה עתיר סוכר וצבעי מאכל, תוכלי להכין את המתכון הבא, שהוא בעל ערך קלורי נמוך ועשיר בויטמינים ומינרלים כגון ויטמין C, ברזל, סידן, אבץ, חומצה פולית ועוד. אפשר [...]

קראי עוד
איך לשתות יותר מים בקיץ? טיפים קרירים ומרעננים

איך לשתות יותר מים בקיץ? טיפים קרירים ומרעננים

חם מאוד בקיץ, ובטח אין צורך לספר לך כמה חשוב לשתות מים. ועדיין - הרבה אנשים לא אוהבים כל כך לשתות מים, וגם הרבה ילדים לא שותים מספיק. בהרבה בתים תמיד אפשר למצוא בקבוקי מיץ במקרר, אבל זה מאוד לא מומלץ. [...]

קראי עוד
7 סיבות טובות לשתות מיץ לימון ומתכון ללימונדה מרעננת

7 סיבות טובות לשתות מיץ לימון ומתכון ללימונדה מרעננת

ללימון יתרונות בריאותיים שהיו ידועים כבר לפני מאות שנים, כבר אז הפרי הצהוב היה נחשב לבעל יכולות ריפוי. למעשה, מה שנחשב בעבר כאמונה היום מוכח באופן מדעי.  הלימון עשיר במרכיבים החיוניים לגופינו (סידן, מגנזיום, ויטמין C) ובעיקר תורמים לחיזוק המערכת החיסונית. הנה [...]

קראי עוד
חג שבועות שמח ובריא: לא חייבים מוצרי חלב!

חג שבועות שמח ובריא: לא חייבים מוצרי חלב!

חג השבועות מתחבר לכולם עם גבינות ומוצרי חלב שונים, אבל אי אפשר לכתוב מגזין בריאות מבלי להזכיר גם את הנזקים הבריאותיים של החלב ומוצרי החלב השונים. בני האדם אמנם יונקים חלב אם, אבל חלב אם הוא לא חלב פרה ולכן הגוף [...]

קראי עוד
מהו הסייטן? וגם, קבלו וידאו עם מתכון בריא לצמחוניים

מהו הסייטן? וגם, קבלו וידאו עם מתכון בריא לצמחוניים

אנשים רבים שרוצים לעבור לצמחונות או טבעונות אינם עושים זאת מפני שהם חוששים שיישארו רעבים או שלא יהיו להם תחליפים מספיק טעימים ומגוונים.  כיום ישנם תחליפים רבים שכמעט כל אחת ואחד יכולים למצוא משהו שהם אוהבים.   לעומת הטופו המוכר היטב, [...]

קראי עוד
להפוך את יום העצמאות לחגיגה של טעם ובריאות

להפוך את יום העצמאות לחגיגה של טעם ובריאות

אנחנו הישראלים אוהבים לאכול, ולא פלא שחגיגות העצמאות למדינה הפכו להילולה גדולה של אוכל. ומה עם הבריאות שלנו? כולנו יודעים שלא בריא לאכול כמויות של בשר, כולנו שמענו על מסעו של הבשר מהלול והרפת אל הצלחת שלנו. גם המלצות התזונה החד [...]

קראי עוד
הידללות שיער אצל נשים

הידללות שיער אצל נשים

בכל יום אנו מאבדים באופן טבעי בין 50 ל-100 שיערות ביום. ביום של חפיפה הכמות יכולה להגיע אפילו ל-250. מעבר לכמות זו, ייתכן ומדובר בבעיה של הידללות שיער. בניגוד לדעה הרווחת שנשירת שיער הינה בעיה גברית, לנשים רבות ישנה הידללות שיער, [...]

קראי עוד