איך הסוכר משפיע על המוח שלנו

מה קורה לכם כשאתם רואים ממתקים ועוגות? מריחים ריח של מאפה טרי ברחוב?
האם אתם נהנים, מרחרחים וממשיכים ללכת או מוצאים את עצמכם נכנסים וקונים בלי יכולת לשלוט בעצמכם?
האם אתם מגדירים את עצמכם "מכורים למתוק"?

יתכן וזה מעבר לסתם הגדרה.

הסרטון הבא מסביר את המנגנון המוחי שמופעל כשאנחנו אוכלים סוכר, מנגנון דומה מאוד לזה שמופעל כשצורכים סמים או אלכוהול.

סרטון אנימציה שממחיש יפה ובבהירות את השפעת הסוכר על המוח שלנו:

ההבנה היא השלב הראשון בדרך לשינוי. חשוב לא להרים ידיים ולהסיר מעצמכם את האחריות – אמנם המוח רוצה עוד סוכר, אבל אותו מוח גם יכול לשלוט בתשוקה הזאת ולדכא אותה. חשוב גם לזכור שזהו לא המנגנון היחידי שפועל בהקשר של המתוק, ומנגנון הרעב והשובע חשוב לא פחות ממנו.

אם תקפידו על תזונה בריאה – שפע של ירקות, דגנים מלאים, קטניות – תפעילו מנגנונים שונים של שובע וסיפוק בגוף, ויהיה לכם קל יותר להתגבר על הדחף למתוק.

אם אתם רוצים להיגמל מהמתוק ולא מצליחים לבד – מומלץ לפנות לעזרה מקצועית.
לחצו פה לפרטים על גמילה ממתוקים בפגישה אחת >>

מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים: