היתרונות הבריאותיים של התפוחים


תפוח עץ הוא אחד הפירות הפופולארים והאהובים כמעט על כולנו ונחשב לפרי עשיר ביתרונות תזונתיים. ניתן להנות מיתרונותיו של התפוח כפרי גלם, אבל גם בתוך סלט או סחוט למיץ.  
מה בעצם עושה את התפוחים לכל כך בריאים? 
תפוחי העץ עשירים בנוגדי חימצון ובסיבים מסיסים הנקראים פקטין החיוניים לבריאותינו.

תפוח אחד בינוני הוא המנה המומלצת ליום ( כ- 65 קלוריות) והוא מכיל ויטמינים, מינרלים סידן וברזל.
כתבה שפורסמה ב YNET מסבירה כיצד תפוחי העץ מועילים לבריאותנו להגנה על העצם, לחולי אסטמה, הפחתת כולסטרול, מניעת סרטן, התמודדות עם סוכרת, ירידה במשקל ואף למניעת אלצהיימר.
לכתבה המלאה באתר YNET לחצי כאן
מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים:

ט"ו בשבט ופירות יבשים - 3 טיפים חשובים של דיאטנית
סרטן - מגפת המאה שניתנת למניעה באמצעות אורח חיים מודע ונכון
מזונות בתחפושת - לפעמים זה רק נראה בריא