מדוע דיאטה בחורף קשה יותר?

הסתיו והחורף הן העונות שבדרך כלל היינו רוצות להתחיל לרדת במשקל, לקראת הקיץ שיבוא אחר כך.  אחת הבעיות הידועה בעונה זאת מבחינת חזרה לאכילה בריאה ומקדמת ירידה במשקל היא החגים (חנוכה ופורים).  למעשה בעונת החורף רבים מאיתנו עולים במשקל בין 1-5 ק"ג מאחר ואוכל מספק לגופנו אנרגיה מחממת.

אבל מעבר לפיתויים שבסופגניות ישנם עוד חמישה מוקשים המאפיינים את העונה הקרה ומקשים על הדיאטה.כתבה שפורסמה באתר YNET בריאות מסבירה מהם אותם חמישה מוקשים וכיצד ניתן לעקוף אותם:

  1. מרקים מוקרמים
  2. שתייה חמה עם חלב וסוכר
  3. נשנושים
  4. אכילה משיעמום
  5. קשה לעשות ספורט

הפתרון המוצע בכתבה הוא לחפש תחליפים דיאטטיים יותר, לבצע פעילות גופנית ולעבוד על המודעות שלנו.

http://www.freedigitalphotos.net

http://www.freedigitalphotos.net

מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים:

תגיות