גבריאלה סבח - B.ED בחינוך גופני

גבריאלה סבח - B.ED בחינוך גופני

גבריאלה- תנועה כושר בריאות. B.Ed.חינוך גופני - מנהלת מרכז אימונים בהוד השרון


מהו אימון ברטט ולמי הוא מיועד

מהו אימון ברטט ולמי הוא מיועד

בשנים האחרונות אימון גופני ברטט נעשה פופולארי ורבים כבר נשבו בשיטה שלה יתרונות בריאותיים רבים. מהם היתרונות של האימון ברטט, למי זה מתאים וכיצד למעשה השיטה עובדת – תשובות לשאלות אלה ועוד תוכלו לקרוא כאן.

קראי עוד
פחמימות ושומנים כמקור אנרגיה

פחמימות ושומנים כמקור אנרגיה

אחת המטרות שלנו בפעילות ספורטיבית הינה ירידה במשקל, אם נבין כי מאחר והפחמימות והשומנים מהווים מקור אנרגיה חיוני לגוף, ישנו קשר ישיר בין התזונה לבין היכולת של הגוף להגדלת קצב חילוף החומרים. גבריאלה סבח, מסבירה את התהליך ונותנת את הנוסחה הנכונה לשילוב בין תזונה לפעילות גופנית אפקטיבית.

קראי עוד