מתכונים

כחלק מהמודעות לאורח חיים בריא, מדי שבוע אנו מפרסמים מתכון בריא וקל להכנה שכולם אוהבים.  עשרות מתכונים כבר עלו לאתר וביניהם מתכון לסלט פטרוזיליה מוצלח מאוד, משקה ויטמינים, מתכונים לסוכרתיים ועוד. כאן תוכלו למצוא מתכוני בריאות מומלצים, מתכונים בריאים מיוחדים לחגים וכמובן גם טיפים להכנה.  נסו אותם :)


צ'ילי נון קרנה – תבשיל שעועית מקסיקני (מתכון מצולם)

צ'ילי נון קרנה – תבשיל שעועית מקסיקני (מתכון מצולם)

כאשר מדברים על תזונה בריאה, אחת ההמלצות המשמעותיות היא להוריד את צריכת הבשר. מי שחוששת תשמח לגלות שיש שפע של תחליפים טעימים לא פחות ובריאים הרבה יותר למזונות שהיינו רגילים לאכול. היום הבאנו מתכון מצולם לתבשיל צ'ילי מקסיקני טעים, בריא ומחמם.

קראי עוד
מתכון בריא: סלט בסגנון מכסיקני

מתכון בריא: סלט בסגנון מכסיקני

הסלט הזה יכול לשמש כמנה בפני עצמה לארוחת ערב משפחתית או כתוספת למנה עיקרית. יש בו מגוון גדול של ירקות ומתקבל סלט צבעוני, מלא טעמים ובעיקר בריא! השעועית השחורה שאופיינית למאכלים המכסיקנים מהווה מקור מצוין לחלבון ולסידן, התירס עשיר בסיבים תזונתיים והאבוקדו עשיר בשומנים בריאים ובוויטמינים, החיוניים לבריאות הלב, כלי הדם ואף למראה העור שלנו.

קראי עוד
היתרונות הבריאותיים של הג'ינגר ומתכון לעוגת תבלינים מיוחדת

היתרונות הבריאותיים של הג'ינגר ומתכון לעוגת תבלינים מיוחדת

אנחנו שותות אותו בתה, מוסיפות אותו למרקים, למוקפצים ולתבשילים. אבל האם ידעת כמה יתרונות בריאותיים יש בג'ינג'ר (זנגביל)? קראי בפוסט הבא על יתרונות הג'ינג'ר ויעילותו בחורף. וגם צירפנו לכן מתכון לעוגת תבלינים כדי שתשתמשו בג'ינג'ר גם בעוגה.

קראי עוד
איך להפוך פירה פשוט למנה מפתיעה ומרעננת?

איך להפוך פירה פשוט למנה מפתיעה ומרעננת?

מי לא אוהב פירה? הוא מתאים כתוספת לכל מאכל כמעט, קל ומהיר להכין אותו והוא אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד. הבעיה היא שתפוח האדמה הוא אחד הירקות הפחות מזינים, בעיקר כשהוא מקולף. בכתבה תמצאי שפע של רעיונות לשדרוג הפירה - בטעם, בצבע וגם בבריאות!

קראי עוד