סוכרת

אוכל הוא אחת מהנאות החיים עם זה כמעט כולם יסכימו – וזה בדיוק מה שהופך את מחלת הסוכרת לבעייתית.
הסובלים מסוכרת נדרשים לרמת משמעת גבוהה מאוד ולעיתים לוויתורים לא מעטים.

אנשים רבים המתמודדים עם בעיות סוכר לא תמיד יודעים מה מותר להם לאכול ומה אסור, כך שהם נאלצים במקרה הטוב להימנע מסוגים שונים של מזון ובמקרה הרע להעמיד את עצמם בסכנה בריאותית של ממש.

חשוב לדעת כי בשילוב מודעות, תזונה נכונה, פעילות גופנית וטיפול תרופתי, ניתן לחיות טוב עם הסוכרת ואפילו ליהנות מהאוכל [כמעט] כמו כולם.

קראי איך תזונה נכונה ואורח חיים מאוזן יכולים להוריד את רמות הסוכר פלאים

איריס גייר מספרת איך ניתן לטפל במחלת הסוכרת ואפילו להעלים אותה לחלוטין


מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

דיאטה נטולת סוכר וגלוטן בין אם בשל בעיה בריאותית ובין אם למטרת שמירה על המשקל, מצריכה מאיתנו להיות מודעים לכל מוצר שאנו אוכלים. מוצרים רבים שקשה לנו להאמין שמכילים סוכר, כמו פסטרמה למשל, יכולים להתגלות ככאלה שיפגמו בדיאטה. בכתבה תמצאו רשימה של מאכלים שאולי לא שיערתם שמכילים סוכר וגלוטן.

קראי עוד
מתכון מצולם: מרק עדשים טעים ובריא ומה חשוב לדעת למי שיש בעיות סוכר

מתכון מצולם: מרק עדשים טעים ובריא ומה חשוב לדעת למי שיש בעיות סוכר

מרק עדשים הוא אחד המרקים הפופולאריים והאהובים ביותר, אבל לא כולם יודעים שעדשים הם למעשה פחמימות ויש לכך השפעה חשובה על התפריט של אנשים השומרים על רמת הסוכר. בסרטון הווידאו המצורף, מסבירה איריס פלג כיצד להכין מרק עדשים טעים ובריא שכולם יכולים ליהנות ממנו, בצירוף טיפים חשובים מאוד למי שיש בעיות סוכר.

קראי עוד
מדוע אנו צורכים הרבה יותר סוכר מכפי שידוע לנו?

מדוע אנו צורכים הרבה יותר סוכר מכפי שידוע לנו?

האם על מנת להימנע מסוכרת מספיק רק להימנע ממוצרים שיש בהם סוכרים? איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת, מסבירה במאמר מיוחד ל"מה חדש" מהי הטעות השכיחה בכל הנוגע לצריכת מוצרים ללא סוכר - התשובה מפתיעה וחשובה מאוד! בנוסף, איריס צירפה מתכון לעוגת פירות מקמח מלא.

קראי עוד
לבחור נכון: למה לשים לב כשבוחרים מוצרים בסופר?

לבחור נכון: למה לשים לב כשבוחרים מוצרים בסופר?

הקניות השבועיות בסופר, עלולות ליצור בלבול. המבחר והשפע רב כל כך. לכל מוצר יש מספר מותגים, גרסה ללא סוכר וגרסה ממותקת- ולכל אחד מהם הרכב תזונתי שונה. איך יודעים להחליט איזה מוצר לקנות? איריס פלג מסבירה למה לשים לב ואיך לבחור נכון.

קראי עוד
מוצרים ללא סוכר – לא מה שחשבתם

מוצרים ללא סוכר – לא מה שחשבתם

אנשים רבים צורכים מזון או משקאות שמוטבעת עליהם התווית "ללא סוכר", בין אם בשל סיבות רפואיות או העדפה אישית, אבל הכיתוב "ללא סוכר" לא תמיד מספיק. איריס פלג, מסבירה מה הקשר בין פחמימות לסוכרים ומדוע כדאי להתחיל לקרוא את התווית שעל המוצרים.

קראי עוד
כל מה שצריך לדעת על תזונה ללא גלוטן

כל מה שצריך לדעת על תזונה ללא גלוטן

לאחרונה יותר ויותר אנשים שאינם בהכרח רגישים, בוחרים שלא לצרוך מוצרים המכילים גלוטן. איריס פלג מסבירה במאמר מיוחד ל"מה חדש" מה ההבדל בין תזונה לדיאטה ללא גלוטן, מה הקשר בין גלוטן לסוכר ומהי המשמעות לחולי סוכרת.

קראי עוד