סיגר פיצוחים – קינוח קליל ומלא אנרגיה

סיגר פיצוחים – קינוח קליל ומלא אנרגיה

עבודה, ילדים, סידורים... למי נשאר זמן לבשל? לכן תמיד כיף למצוא פתרונות שהם גם בריאים וגם מהירים. אחד מחומרי הגלם המוצלחים הוא דפי אורז. הם חסרי טעם, ולכן מקבלים באהבה כל מילוי, מלוח או מתוק, הם מהירים מאוד להכנה ומהווים פתרון מצויין [...]

קראי עוד
זה יכול לקרות לכל אחד: טיפול ייחודי למכורים למשככי כאבים

זה יכול לקרות לכל אחד: טיפול ייחודי למכורים למשככי כאבים

אנחנו רגילים לחשוב על מכורים כעל אנשים בשולי החברה, אנשים במצוקה כלכלית, כעל משהו שלא קורה לאנשים נורמטיבים, עובדים, מתפקדים. אבל הפעם רצינו להעלות למודעות התמכרות שיכולה לקרות לכל אחד, של חומרים חוקיים לחלוטין, כאלה שמקבלים מהרופא: התמכרות למשככי כאבים. [...]

קראי עוד
3 סיבות טובות לאכול אגוזים

3 סיבות טובות לאכול אגוזים

רובנו לא טורחות לצרוך אגוזים בתדירות גבוהה משתי סיבות: האחת כי הם עתירי שומנים וקלוריות והשנייה היא כי העלות שלהם גבוהה יחסית. על אף שכל המינוסים הללו עדיין תקפים, לאגוזים ישנם כמה יתרונות בריאותיים חשובים, שבגללם מומלץ בכל זאת לשלב [...]

קראי עוד
חטיפי גרנולה – מה הם באמת מכילים? ומתכון לחטיף ביתי ובריא

חטיפי גרנולה – מה הם באמת מכילים? ומתכון לחטיף ביתי ובריא

חטיפי גרנולה משווקים לנו כחטיפי בריאות, כאופציה בריאה לארוחה קטנה, לנשנוש באמצע היום. הם אפילו מתהדרים בשמות כמו "חטיפי אנרגיה", "חטיפי חלבון" ואפילו "חטיפי בריאות". כמו בהרבה מקרים, גם כאן יש הבדל גדול בין מה שמוכרים לנו לבין מה שאנחנו מקבלים [...]

קראי עוד
מכירה מישהי שנפגעה מניתוח פלסטי? 5 סימנים לרשלנות רפואית

מכירה מישהי שנפגעה מניתוח פלסטי? 5 סימנים לרשלנות רפואית

לא מעט נשים בארץ לא מרוצות מהתוצאות של הניתוח הפלסטי שעברו. במקרים מסוימים התוצאה של הניתוח באמת לא טובה ואפילו גרמה לנזק של ממש, אם זה פגם אסתטי או נזק חמור יותר שמהווה בעיה בריאותית.  באופן טבעי המנתח מציג  את התוצאות [...]

קראי עוד
ניקיון בריא לפסח: כך תנקו באמצעות חומרים טבעיים

ניקיון בריא לפסח: כך תנקו באמצעות חומרים טבעיים

פסח כבר בפתח ומביא איתו ניחוחות פריחה וגם את ניחוחות חומרי הניקוי בהם אנחנו משתמשים לקרצוף כל פינה בבית. הבעיה העיקרית היא שאותם חומרים אולי מריחים טוב, אבל הם לא ממש טובים לבריאות או לסביבה ויכולים לגרום לא מעט נזקים [...]

קראי עוד
ממש כמו ממאפיה: לחם תוצרת בית קל להכנה, בריא וטעים טעים!

ממש כמו ממאפיה: לחם תוצרת בית קל להכנה, בריא וטעים טעים!

לחם הוא אולי המזון הבסיסי ביותר שיש. כל מי שמתעניין באוכל בריא יודע שעדיף לאכול לחם מקמחים מלאים ולא לחם לבן. הבעיה היא שכשאנחנו הולכים לקנות לחם, קשה מאוד לדעת מה באמת הוא מכיל. על הרבה לחמים כתוב שהם עשויים [...]

קראי עוד
צחוק: התרופה הטובה ביותר :-)

צחוק: התרופה הטובה ביותר :-)

מבוגרים אינם צוחקים מספיק פעמים ביום. מחקרים מראים כי ילדים צוחקים עד 400 פעמים ביום ואילו מבוגרים רק 15 פעמים בממוצע. ככל שנעשים יותר מחקרים כך התוצאות מראות כי לצחוק יש יתרונות רבים וחיוביים על בריאותינו. למעשה, רק פחות מחצי שנייה לוקח [...]

קראי עוד