למה צריך לשים לב כשהולכים לפדיקור – מניקור?

למה צריך לשים לב כשהולכים לפדיקור – מניקור?

טיפוח כפות הידיים וכפות הרגליים חשוב לנו לאורך כל השנה אבל בעיקר בקיץ, אז אנחנו נועלות סנדלים פתוחים. יחד עם היתרונות שיש לפדיקור ולמניקור וביניהם מניעת ציפורן חודרנית ושמירה על מראה אסתטי, עלולות להיגרם מטיפול לא נכון בעיות לא נעימות כגון [...]

קראי עוד
ארוחת ערב קלילה: פלאפל אפוי בתנור

ארוחת ערב קלילה: פלאפל אפוי בתנור

אם יש דבר אחד שלא מעורר מחלוקת בחברה הישראלית הרי זה הפלאפל - המאכל הלאומי שלנו! הוא אהוב על ילדים ומבוגרים כאחד, מתאים לצמחונים ולטבעונים, בתוך פיתה עם סלט הוא מהווה ארוחה מלאה, ויחסית לאוכל רחוב מהיר, אפילו די בריאה. רוב [...]

קראי עוד
7 טיפים לתזונה בריאה במהלך חופשה

7 טיפים לתזונה בריאה במהלך חופשה

שמירה על דיאטה איננה פשוטה במהלך השנה, על אחת כמה וכמה כשאת בחופשה ורוצה "לשבור שגרה" ואף ליהנות מההיצע הרחב שמציעים בתי המלון. לדוגמא, משקאות אלכוהולים או קוקטיילים מסוגים שונים הם אחד הפיתויים שמבוגרים נאלצים להתמודד איתם בעת חופשה. מצד אחד [...]

קראי עוד
מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

מוצרי המזון הכי מפתיעים המכילים סוכר וגלוטן

הימנעות מסוכר וגלוטן מאוד פופולרית כיום, גם מתוך שמירה על הבריאות וגם מתוך מטרה לרדת במשקל. אנשים רבים עוברים לדיאטה ללא גלוטן במחשבה שמוצרים ללא גלוטן אינם מכילים פחמימות ולכן אינם משמינים, אך זוהי טעות. מוצרים רבים ללא גלוטן דווקא מכילים יותר [...]

קראי עוד
מתכון בריא: משקה מוגז שהוא פצצת ויטמינים

מתכון בריא: משקה מוגז שהוא פצצת ויטמינים

אם מתחשק לך מדי פעם משקה מוגז קריר ומרענן, במקום ללכת על משקה עתיר סוכר וצבעי מאכל, תוכלי להכין את המתכון הבא, שהוא בעל ערך קלורי נמוך ועשיר בויטמינים ומינרלים כגון ויטמין C, ברזל, סידן, אבץ, חומצה פולית ועוד. אפשר [...]

קראי עוד
איך לשתות יותר מים בקיץ? טיפים קרירים ומרעננים

איך לשתות יותר מים בקיץ? טיפים קרירים ומרעננים

חם מאוד בקיץ, ובטח אין צורך לספר לך כמה חשוב לשתות מים. ועדיין - הרבה אנשים לא אוהבים כל כך לשתות מים, וגם הרבה ילדים לא שותים מספיק. בהרבה בתים תמיד אפשר למצוא בקבוקי מיץ במקרר, אבל זה מאוד לא מומלץ. [...]

קראי עוד
7 סיבות טובות לשתות מיץ לימון ומתכון ללימונדה מרעננת

7 סיבות טובות לשתות מיץ לימון ומתכון ללימונדה מרעננת

ללימון יתרונות בריאותיים שהיו ידועים כבר לפני מאות שנים, כבר אז הפרי הצהוב היה נחשב לבעל יכולות ריפוי. למעשה, מה שנחשב בעבר כאמונה היום מוכח באופן מדעי.  הלימון עשיר במרכיבים החיוניים לגופינו (סידן, מגנזיום, ויטמין C) ובעיקר תורמים לחיזוק המערכת החיסונית. הנה [...]

קראי עוד
חג שבועות שמח ובריא: לא חייבים מוצרי חלב!

חג שבועות שמח ובריא: לא חייבים מוצרי חלב!

חג השבועות מתחבר לכולם עם גבינות ומוצרי חלב שונים, אבל אי אפשר לכתוב מגזין בריאות מבלי להזכיר גם את הנזקים הבריאותיים של החלב ומוצרי החלב השונים. בני האדם אמנם יונקים חלב אם, אבל חלב אם הוא לא חלב פרה ולכן הגוף [...]

קראי עוד