חשוב לדעת: מחקר חדש על נבטים

חשוב לדעת: מחקר חדש על נבטים

נבטים הם תוספת טעימה ופריכה לסלט אבל גם בעיקר בריאותית שכן הם ידועים כבעלי ערך תזונתי רב כיוון שהם מכילים אנזימים התורמים לעיכול ולבניית רקמת השריר, מכילים אחוז גבוה מאוד של ויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים וסיבים.  מחקרים רבים נערכו בנושא ולאחרונה [...]

קראי עוד
5 עובדות שלא ידעת על טיפולי שיניים בהריון

5 עובדות שלא ידעת על טיפולי שיניים בהריון

ישנה אי בהירות רבה בכל הנוגע לטיפולי שיניים בהריון. הבשורה הטובה היא שלא תצטרכי לסבול מכאבים או אי נוחות וניתן לעשות טיפולי שיניים במהלך ההריון, יחד עם זאת מומלץ לשים לב ולוודא עם רופא השיניים לפני תחילת הטיפול כי התהליך [...]

קראי עוד
ידעת שהקינואה בריאה במיוחד לנשים?

ידעת שהקינואה בריאה במיוחד לנשים?

מקורה של הקינואה כבר לפני כ 5000 שנה באיזור הרי האנדים שבדרום אמריקה. למרות שרובנו נוטים לחשוב כי מדובר בסוג של דגן, למעשה הקינואה היא סוג של צמח ושייכת למשפחת הסלקיים (כגון תרד וסלק). הקינואה ידועה בערכה התזונתי הגבוה ובכך [...]

קראי עוד
כיצד לטפל בפטרת רגליים באמצעים טבעיים?

כיצד לטפל בפטרת רגליים באמצעים טבעיים?

פטרת רגליים היא זיהום פטרייתי הנוצר לרוב בין אצבעות הרגליים. מחלה זו מידבקת ביותר ומתפשטת במהירות במקומות חמים ולחים, כגון ברכות שחייה וחדרי הלבשה במכוני הכושר. הזיהום מאופיין בתסמינים הבאים: דלקת, גרד, הופעת סדקים, קשקשים ושלפוחיות על העור.  הופעת פטרת רגליים [...]

קראי עוד
לשתות בזמן האוכל, כן או לא?

לשתות בזמן האוכל, כן או לא?

להרגלי האכילה שלך יש חשיבות והשפעה רבה על הבריאות והגזרה שלך. ה-good news : 1. שניתן ללמוד איך ל"עצב" אותם ולעדכן אותם כך שיתאימו בדיוק לאורח החיים שלך.  2. שהחלטתי לצלם במיוחד בשבילך סרטון העונה על השאלה - לשתות בזמן האוכל, כן או [...]

קראי עוד
כך תלחמי בעור היבש בחורף

כך תלחמי בעור היבש בחורף

בחורף, מאחר הטמפרטורות יורדות והלחות נמוכה, אנשים רבים סובלים מיובש בעור וכתוצאה מכך מעבר למראה האסתטי פעמים רבות מתלווה לכך גם גירוד לא נעים. חשוב לציין כי גם למי הברז, למזגנים או לתנורי החימום יש תרומה משמעותית ליובש בעור. הנה מספר טיפים [...]

קראי עוד
מה הקשר בין כאבי גב תחתון לשרירי הבטן?

מה הקשר בין כאבי גב תחתון לשרירי הבטן?

כאבי גב תחתון נובעים לרוב מחולשה של שרירי הליבה ושל שריר הרחב הבטני. שרירים אלו יוצרים מעיין חגורת בטן שמייצבת ושומרת לנו על מרכז הגוף. כשעובדים נכון עם שרירים אלו יש הפחתה משמעותית ואף העלמות מוחלטת של כאבי הגב ומניעה של [...]

קראי עוד
איך מתמודדים עם הדחף למתוק

איך מתמודדים עם הדחף למתוק

נשים רבות "חייבות" או לפחות מרגישות בצורך עז למשהו מתוק בעיקר אחרי ארוחה.  כל עוד אנחנו שולטות בזה ומסתפקות בקוביית שוקולד זה בסדר, אבל מה קורה כשאנחנו פשוט לא מצליחות להסתפק בפחות מטבלת שוקולד שלמה? בטור שפורסם ב YNET, לימור [...]

קראי עוד
מה היתרונות של סיבים תזונתיים?

מה היתרונות של סיבים תזונתיים?

אנחנו שומעות הרבה על סיבים תזונתיים וחשוב לדעת איך בדיוק זה יכול לעזור לשמור על הבריאות ועל המשקל. סיבים תזונתיים הם למעשה תת קבוצה במשפחת הפחמימות.   בשונה מפחמימות אחרות, הם אינם עוברים פירוק במערכת העיכול ולכן מבחינה תזונתית איננו מייחסים להם קלוריות. הסיבים [...]

קראי עוד