"הכל טוב!" – יש דבר כזה??? זה תלוי בנו!

freedigitalphotos.net | By Stuart Miles

freedigitalphotos.net | By Stuart Miles

חיי היום יום מציבים בפנינו חוויות, אתגרים והפתעות רבות. גם אם ננסה להתכונן ולהיות מוכנות לכל מצב, הרי שלמציאות חיים משלה… והיא עולה על כל דמיון ולעיתים צוחקת על כל התכנונים שלנו…
אז בין אם הגענו עד הלום מתוך תכנון או ״במקרה״, עלינו להתעשת במהרה ולהיות מוכנות לתפקד כמיטב יכולותינו במציאות החדשה.

בתרגול היוגה, ה״אסאנה״, התנוחה, היא המציאות שלנו. היא משתנה בקצב שונה, לעיתים היא צפויה ולעיתים מפתיעה.
בשביל לשהות בתנוחה בצורה המיטבית אנחנו מחפשות שיהיו בה שתי איכויות: יציבות ונינוחות.
״סיטרם סוקהם אסנאם״, תנוחה יציבה ונינוחה.
מקום כזה שנרגיש בו בטוחות, יציבות אך גם נינוחות ורגועות.

וכך גם במציאות שמחוץ לגבולות המזרון… בבית… בעבודה… עם בן הזוג… עם הילדים.
אם נדע למצוא את האיזון בין השליטה להרפיה, בין האסרטיביות לקלילות, בין המשימתיות לספונטניות, נוכל, בכל סיטואציה ומצב, למצוא את הנינוחות והיציבות שלנו.

ואז.. התשובה ״הכל טוב״ אכן תשקף את המציאות שלנו.

בין אם זה באמצעות אימון יוגה או בכל דרך אחרת, גם הגישה הזו דורשת אימון.
תזכורת יומיומית לעצמינו: שעל המציאות אין לנו שליטה אבל היחס וההתמודדות שלנו הם לגמרי בשליטתנו.
כל שאנחנו צריכים זה להיות מודעים ולמצוא את היציבות והנינוחות שלנו בכל מצב.

למי שמעוניינת להתנסות בחוויה מדהימה של חיבור לטבע ולעצמה באמצעות מסע גוף-נפש,
תרגול יוגה וטיולים באוויר הפתוח, מול נופים עוצרי נשימה בחופש ושלווה מוזמנת
לקבל פרטים על חופשה מיוחדת בהרי יוון – לחצי כאן, ויש כמובן הטבה מיוחדת למנויות "מה חדש".

אפשר לקבל פרטים גם בטלפון – 054-4507430
החופשה מגוונת ומתאימה גם למי שלא מתרגל יוגה – מספר המקומות מוגבל!

בברכה,

איילת הלפרן - מורה ליוגה

איילת הלפרן - מורה ליוגה

איילת הלפרן, מורה ליוגה, בעלת סטודיו ״עת היוגה״ בעמק חפר


טיפים ומאמרים נוספים: