ניקוי רעלים ב7 צעדים פשוטים

מהו ניקוי רעלים?

בעולם שאנו חיים בו ישנם רעלים סביבתיים רבים. הרוב המכריע של האנשים חי בסביבה הפולטת כימיקלים רעילים הנקלטים בעור, במערכת העיכול, בריאות ובדם.  ניקוי רעלים מאפשר לנו "להתחיל מהתחלה", כלומר להביא את הגוף למצב כמה שיותר דומה למצב שהוא היה בהתחלה, ללא הרעלים הסביבתיים. 

מדוע צריך לעבור ניקוי רעלים?

[Image courtesy of [imagerymajestic
FreeDigitalPhotos.net

  • מאיץ את חילוף החומרים בגוף.
  • סילוק רעלים וחומרים כימיים מהגוף.
  • ניקוי רעלים באמצעות תזונה מגביר את הצריכה של מזונות בריאים.
  •  יעיל נגד אלרגיות עונתיות.
  • שיפור מחזור הדם.
  • הפחתת התלות בקפאין, ניקוטין או סוכר.
  • למניעת כאבים בלתי מוסברים.
  • לסובלים מנדודי שינה, עייפות, בעיות זיכרון וריכוז.
ניקוי רעלים ב 7 צעדים פשוטים:
  1. מים – זוהי הדרך הקלה והטובה ביותר לניקוי רעלים, זכרו כי בנוסף, על כל שעת פעילות גופנית יש להוסיף עוד ליטר מים. הוסיפי לימון טרי למים, הוא יעזור בהתליך הטיהור. 
  2. הפחיתו את כמויות הסוכר – התרחקו בהדרגה מסוכר, אם מתחשק לך משהו מתוק העדיפי תמיד פירות.
  3. חוקן – זה אולי לא נעים אבל זוהי דרך יעילה להסרת רעלים ממערכת העיכול שלך ולשיפור יעילות חיידקי המעיים הבריאים.
  4. סאונה – רעלים רבים נמצאים בעור לכן הזעת יתר יכולה להביא סילוק הרעלים, המתכות והכימיקלים ולטיהור הגוף. בנוסף, סאונה עוזרת להרגיע את הגוף ואת הנפש, רק זכרי לשתות הרבה מים כי הזעת יתר היא למעשה אבדן נוזלים!
  5. מזון אורגני – תזונה עשירה בירקות בצבעים שונים, מאוזנת ונטולת חומרי הדברה, יעילה לניקוי רעלים ולשמירה על גוף בריא.
  6. ניקוי יסודי של העור – בעזרת מברשת או ספוג הקפידי על ניקוי יסודי של העור מהפנים ועד כפות הרגליים, זה יעזור להתחדשות מהירה יותר של תאי העור.
  7. נוגדי חימצון – מזונות כגון למשל פירות, ברוקולי, תה ירוק ועוד מסייעים לנקות את הרעלים מהמערכת. 
ההמלצה היא לעשות ניקוי רעלים פעם בשנה, יחד עם זאת, במקרים מסויימים – למשל אמהות מניקות, יש להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים בטיהור.
מערכת האתר

מערכת האתר

"מה חדש?" מגזין בריאות שמעניין נשים!
עדיין לא רשומה? לחצי כאן להרשמה


טיפים ומאמרים נוספים: