שלושה טיפים חשובים של נטורופתית

סובלת מכאבים במפרקים?

מזונות מן החי עשירים בחומצה ארכידונית אשר גורמת להפחתת פינוי הרעלים במפרקים ומכאן לכאבים וירידה בויטאליות (חיות).  הפחיתו בצריכת מזונות מן החי אשר יוצרים חומציות יתר במפרקים.  מזונות מן החי לדוגמא: בשר, דגים, גבינות ועוד… במקומם שלבו חלבון מן הצומח.

סובלות מנפיחות בבטן? גזים או עצירות?

  מקור התמונה: Michelle Meiklejohn

מומלץ להוריד מהתפריט למשך מספר שבועות מזונות שידועים כגורמים ל"התססה" במערכת העיכול, כגון:

מוצרי חלב פרה, גלוטן – חלבון החיטה (נמצא בלחמים, מאפים, קמחים, פסטות ועוד וניתן להשיג את כל אלו ללא גלוטן).

ירקות ממשפחת הסולניים: חצילים, תפוחי אדמה , פלפלים ועוד….

רמות הכולסטרול שלכן התחילו מעט לעלות?

עזרו לכבד לפעול טוב יותר ועם פחות עומס:

אכלו פחות בשר ויותר ירקות ירוקים כהים. שתו בכל יום 2 לימונים סחוטים ב-2 ליטר מים חיים וצלולים. (מים שהותירו בהם את המינרלים הדרושים לנו).

 

הילה ירין גורביץ' - נטורופתית

הילה ירין גורביץ' - נטורופתית

N.D - נטורופתית מוסמכת. מומחית לתזונה פונקציונלית וצמחי מרפא.


טיפים ומאמרים נוספים: