חזרה לבית הספר


ארוחת ערב קלילה: פלאפל אפוי בתנור

ארוחת ערב קלילה: פלאפל אפוי בתנור

רוב האנשים נרתעים מלהכין פלאפל בבית, גם כי הוא כל כך זמין בחוץ וגם בגלל הטיגון. אבל למען האמת, קל מאוד להכין פלאפל בבית, ולקבל חטיף טעים וקליל. בתוספת של סלטים אהובים ופיתה מקמח מלא - זו כבר ארוחת בריאות שלמה שמתאימה גם לאירוח.

קראי עוד
חטיפי גרנולה – מה הם באמת מכילים? ומתכון לחטיף ביתי ובריא

חטיפי גרנולה – מה הם באמת מכילים? ומתכון לחטיף ביתי ובריא

חטיפי גרנולה משווקים לנו כחטיפי בריאות, כאופציה בריאה לארוחה קטנה, לנשנוש באמצע היום. למעשה, הם מכילים הרבה "אנרגיה" - בצורת קלוריות ריקות ומעט מאוד ערך תזונתי אמיתי. בכתבה תמצאו מתכון לחטיפי גרנולה בריאים וטעימים שקל להכין לבד.

קראי עוד
גרנולה במחבת – הכי קלה שיש [סרטון]

גרנולה במחבת – הכי קלה שיש [סרטון]

גרנולה נחשבת למאכל בריאות, אך למעשה הגרנולה המתועשת היא ממתק לכל דבר והרבה בריאות כבר אין בה. בכתבה תמצאו מתכון קליל לגרנולה שמכינים בחמש דקות במחבת, כולל סרטון הדגמה ושדרוגים למתכון המקורי.

קראי עוד
בריאות בצנצנת: היתרונות הבריאותיים של המוחמצים ומתכון בסיסי וקל

בריאות בצנצנת: היתרונות הבריאותיים של המוחמצים ומתכון בסיסי וקל

אוהבים מלפפונים חמוצים? ההכנה במפעל גזלה מאיתנו את היתרונות הבריאותיים העצומים שבשיטות ההכנה המסורתיות. בכתבה תקראו עד כמה ירקות מוחמצים הם בריאים ומועילים לנו וכן מתכון בסיסי פשוט להכנה של ירקות בבית.

קראי עוד