חזרה לבית הספר


לביבות דלורית מתוקות – מתאים גם לסוכרתיים

לביבות דלורית מתוקות – מתאים גם לסוכרתיים

בחורף כיף מאוד לנשנש משהו חם ומתוק אחר הצהריים. לכן תמיד אנחנו שמחים למצוא מתכונים שהם גם בריאים וגם טעימים. המתכון הבא עושה שימוש במתיקות הטבעית של הדלורית, בתוספת של רכז תפוחים טבעי - שאינו מכיל תוספת סוכר. כך מקבלים לביבות שהן גם מתוקות במידה וגם לא מעלות את רמות הסוכר בדם. הן מתאימות במיוחד לילדים כאופציה מתוקה ובריאה, תחליף לחטיפים וממתקים תעשייתיים.

קראי עוד
מטבל שמן זית – גם טעים וגם מגן מפני מחלות החורף

מטבל שמן זית – גם טעים וגם מגן מפני מחלות החורף

בבית המקדש כנראה שלא השתמשו בשמן סויה מזוכך וגם לא בקנולה, אלא בשמן הזמין ביותר שהיה בנמצא - שמן הזית. נשמח לנצל את סגולותיו הבריאותיות של שמן הזית, ולהכין ממנו מטבל טעים וארומטי שגם מגן מפני מחלות החורף, הודות לצמחי המרפא שהוא מכיל.

קראי עוד
היתרונות הבריאותיים של השעועית ומתכון לממרח שעועית אדומה

היתרונות הבריאותיים של השעועית ומתכון לממרח שעועית אדומה

השעועית היא תחליף מושלם לבשר. היא מכילה סידן וברזל, חלבון וסיבים תזונתיים בשפע. המרקם שלה מתאים למגוון גדול של מאכלים והופך אותה לתוספת מושלמת ולמרכיב בסיסי בתזונה הבריאה. כדי לפתוח את התיאבון, הנה מתכון לממרח שעועית אדומה.

קראי עוד
לביבות בריאות: יש דבר כזה!

לביבות בריאות: יש דבר כזה!

מאכלי חג החנוכה מהווים שילוב קטלני של שמן, פחמימות וריח שאי אפשר לעמוד בו. כדי גם לאכול וליהנות וגם לשמור על הגזרה, אנחנו מציעים לכם שני מתכונים חגיגיים של לביבות אפויות: אחד קלאסי, ואחד צבעוני וטעים במיוחד!

קראי עוד
גבינות בריאות! יש דבר כזה וטעים במיוחד

גבינות בריאות! יש דבר כזה וטעים במיוחד

בהמשך לפוסט הקודם, אנו מביאים לך אלטרנטיבות למנות חלביות בחג השבועות. היום צירפנו מתכון טעים של "גבינה" שמכינים לבד משקדים וקשיו ובנוסף מתכון נוסף של סירות שושקה ממולאות עם הגבינה המיוחדת הזו. אז שיהיה חג שמח ובריא!

קראי עוד
איך להכין צ'יפס בריא?

איך להכין צ'יפס בריא?

צ'יפס הוא ללא ספק אחד המאכלים הטעימים שיש, הבעיה היא שהוא מטוגן ומכיל הרבה קלוריות ולכן לא תמיד אנחנו יכולות להרשות לעצמינו. בפוסט הבא נביא מתכון פשוט וקל לצ'יפס אפוי טעים, פריך וכמובן בריא שאיננו עשוי מתפוחי אדמה אלא ממרכיב שאולי יפתיע אתכן.

קראי עוד