מתכונים

כחלק מהמודעות לאורח חיים בריא, מדי שבוע אנו מפרסמים מתכון בריא וקל להכנה שכולם אוהבים.  עשרות מתכונים כבר עלו לאתר וביניהם מתכון לסלט פטרוזיליה מוצלח מאוד, משקה ויטמינים, מתכונים לסוכרתיים ועוד. כאן תוכלו למצוא מתכוני בריאות מומלצים, מתכונים בריאים מיוחדים לחגים וכמובן גם טיפים להכנה.  נסו אותם :)


היתרונות הבריאותיים של הסלק ומתכון לסלט חגיגי

היתרונות הבריאותיים של הסלק ומתכון לסלט חגיגי

באופן מפתיע הסלק איננו ירק פופואלרי כפי שהיה צריך להיות מאחר ומדובר באחד הירקות הבריאים ביותר שיש, אפילו כשהוא מבושל. ריכזנו 8 יתרונות בריאותיים של הסלק, וסרטון מיוחד עם מתכון לחג. לאחר שתקראו אותם אנחנו בטוחים שהיחס שלכן אליו ישתנה :)

קראי עוד
חזרה לשגרה עם מתכון קליל וצבעוני

חזרה לשגרה עם מתכון קליל וצבעוני

לאחר קיץ ארוך ועמוס אנחנו מאד שמחים לחזור לשגרה. חזרה לעבודה, חזרה ללימודים, חזרה לסדר יום נורמלי. חזרנו גם אנחנו במה חדש לשגרה ושמחים לשלוח לכן פוסט עם מתכון לסלט טעים ובריא.

קראי עוד
חלבון מן הצומח עם מתכון טעים ובריא

חלבון מן הצומח עם מתכון טעים ובריא

כשעוברים לתפריט צמחוני נושא החלבון מעסיק מאוד. בפוסט הבא, עדנה מינץ, יועצת תזונה מסבירה את חשיבות החלבון בתזונה שלנו, איך ניתן להרכיב תפריט מאוזן שיכלול חלבון באיכות דומה לחלבון מבעלי חיים ומתכון סירקניז מהמטבח הבוכרי.

קראי עוד
מדוע אנו צורכים הרבה יותר סוכר מכפי שידוע לנו?

מדוע אנו צורכים הרבה יותר סוכר מכפי שידוע לנו?

האם על מנת להימנע מסוכרת מספיק רק להימנע ממוצרים שיש בהם סוכרים? איריס פלג, מומחית לחיים עם סוכרת, מסבירה במאמר מיוחד ל"מה חדש" מהי הטעות השכיחה בכל הנוגע לצריכת מוצרים ללא סוכר - התשובה מפתיעה וחשובה מאוד! בנוסף, איריס צירפה מתכון לעוגת פירות מקמח מלא.

קראי עוד
מתכון קייצי- ארוחה בריאה בקלות

מתכון קייצי- ארוחה בריאה בקלות

הקיץ החם מעייף את כולנו. אך חשוב להזין את הגוף שלנו באוכל בריא שגם טעים לנו. בפוסט הבא הבאנו לכן מתכון טעים ובריא שקל ומהיר להכנה בדיוק בשביל אותם ימים שאנחנו רעבים ועייפים.

קראי עוד
יתרונותיו הבריאותיים של הפיטאיה + מתכון לסלט מפתיע

יתרונותיו הבריאותיים של הפיטאיה + מתכון לסלט מפתיע

הפיטאיה היא פרי המתאפיין לא רק במראה אקזוטי נהדר וטעם מעודן אלא גם בשלל יתרונות בריאותיים חשובים. במאמר הבא תמצאו כמה סיבות טובות להתחיל לצרוך אותו באופן יום יומי וגם מתכון לסלט חמצמץ ומפתיע, שמשתלב עם טעם הפרי העדין.

קראי עוד
גבינות בריאות! יש דבר כזה וטעים במיוחד

גבינות בריאות! יש דבר כזה וטעים במיוחד

בהמשך לפוסט הקודם, אנו מביאים לך אלטרנטיבות למנות חלביות בחג השבועות. היום צירפנו מתכון טעים של "גבינה" שמכינים לבד משקדים וקשיו ובנוסף מתכון נוסף של סירות שושקה ממולאות עם הגבינה המיוחדת הזו. אז שיהיה חג שמח ובריא!

קראי עוד